activity

Yin Yang Yoga

In deze Yin-Yang Yogalessen ervaren we deze beide soorten van Yoga. Dynamische vloeiende bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin).
We richten ons op het versoepelen én versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt binnen je eigen grenzen en waarin je ook als geheel tot rust komt. In het Yang gedeelte activeren we ons lichaam, door het stimuleren van de spieren en de bloedsomloop. De verschillende Yoga houdingen en bewegingen verbinden we met de adem.
We gaan daarnaast ervaren wat mindfulness (bewustwording) en verstilling jou kan brengen in het Yin gedeelte van de les. We houden hier de [voornamelijk liggende en zittende] houdingen langer aan met weinig of geen gebruik van spierspanning, de focus ligt meer op het loslaten. Deze stilte oefeningen zijn fantastisch om het hart te ontspannen en de geest te kalmeren, en ruimte te laten ontstaan van binnenuit. Je komt dichter bij jezelf, wat je kan helpen om balans te creëren in jouw dagelijks leven. Een verrijking die ontspanning, energie en inzicht geeft.

De lessen zijn geschikt voor iedereen. Eventuele beperkingen geef je aan bij de docent zodat je binnen jouw grenzen mee kunt doen. Op de lesruimte te kunnen bereiken moet je een trap op. Wij vragen je om een eigen Yogamatje mee te nemen.

Voor meer informatie of aanmelden, neem dan contact op met Stimenz,
06-53174984 en vraag naar Inge van Dalen of mail naar i.vandalen@stimenz.nl

Deze informatie is met zorg samengesteld. Hier kunnen geen rechten aan worden ontleend.

  • Tijd
  • 09:30 tot 11:15 uur
  • Prijs:
  • € 125,12 bedrag is voor 26 lessen. 2.75 per uur
  • Locatie:
  • De Vier Dorpen
  • Aanmelden voor deze activiteit kan via:
  • deze link
Meer informatie over
deze locatie